プチプラコスメは使ってもいいが使っていい場面を考えることが大事
最初に言っておきたいのは、私はプチプラコスメが大好きだということ。化粧品というのは、毎日使うものですから、お金をかけてあげるほうがいいわけですが、現実的な問題を考えたときに、化粧品の出費が多くなるというのは家系の負担増になるわけですから、葛藤との戦いにもなります。高級化粧品はいいものが多いですが、少なからずハズレもあります。一方、プチプラコスメはいいものは少ない反面、稀に大当たりのものもあります。ここを見極めることがすごく重要になってきます。
（1）化粧水はプチプラコスメでOK
私は高い化粧水を買うことがあまり理解できません。化粧水の基本的な役割は、“お肌の調子を整えること”です。言い換えると、お肌の調子を整える役割でしかないわけです。だから、そこにお金をかけるのはどうなのかな、というのが本音。化粧水だけで済ませるような方もいますが、本格的なスキンケアをしている方で化粧水だけで済ませる方は少ないです。化粧水→美容液→乳液またはクリーム、といったように複数の化粧品を使って洗顔後のスキンケアを行うのが理想的です。化粧水はなるべく多く使ったほうがいいので、ここはそんなにお金をかけなくていいです。1本を2週間～1ヶ月ぐらいで使い切っちゃおうというぐらいの感じで、安いものを買ったほうがいいです。化粧水が与えてくれる美容効果なんて微々たるものですからね。
（2）クレンジングや美容液にお金をかけるべし
では、どこにお金をかけるべきなのでしょう？私がかなり重視しているのが、クレンジングと美容液です。美容液はその名のとおり、美容成分をたくさん配合しているわけですから、お金をかけるのも納得ですが、なぜクレンジングなのでしょう？それは、クレンジングがその日のスキンケアの始まりになるからです。メイクがしっかりと落とせないとどんなにスキンケアを頑張っても美容成分は入っていかないですし、汚れが滞留したままだとお肌も荒れやすくなります。そして、安物のクレンジングを使っているとお肌に大きな負担がかかり、それがお肌の老化を加速させます。試しに一度、3,000～4,000円するクレンジングを使ってみてください。きっとその重要性に気づくはずです。
（3）乳液やクリームは成分を重視
化粧水でお肌を整え、美容液で美容成分を与え、さて他にすることは？与えた保水成分や美容成分に蓋をしてあげないと、蒸発して全く意味のないスキンケアになってしまいます。蓋をするために、乳液やクリームを使うのです。決して高いものでなくてもいいですが、成分にこだわりましょう。水分量を高めるために使うわけなので、セラミドやレシチン、スフィンゴ脂質、ヒアルロン酸、エラスチン、リピジュア、ヘパリン類似物質、グリセリンといった保湿成分が配合された乳液やクリームを選ぶのがおすすめです。
オイル美容の時期到来！今年はどうやって行うと効果的なのか伝授！
もはや、オイル美容というワードは定番化しました。「なにそれ？」と思われた方に簡単に説明しておきますと、美容オイルを使って様々なスキンケアを行うことです。美容オイルは何種類もあり、それぞれの悩みに合わせたものを使うことが理想です。例えば、ニキビが気になる方は、ニキビの原因菌を破壊すると言われているホホバオイルを選ぶといいでしょう。ホホバオイルなら無印良品などで買えますので、一昔前に比べると、随分と身近なものになりました。今日は今年のオイル美容についてお話していきます。
（1）トレンドは保湿中心で変わらず
そもそも、オイル美容の効果はなんだろうと考えたときに、オイルというぐらいなので、保湿力に期待するのは当然だと思います。今年もその傾向は変わりません。日本という国は実は意外と乾燥しやすい国です。秋～冬、そして春先にかけて乾燥が強くなるわけですから、1年のうち3/4は乾燥しがちということになります。なので、ほぼ1年中オイル美容を心がけてあげたほうがいいわけです。オイル美容液は基本的に保湿力が高いので、乾燥対策にとても効果的です。
（2）付加価値として求めるものは何か？
オイル美容液の選び方が今年の大きなポイントになるのではないでしょうか。私が個人的におすすめしたいのは、ローズヒップオイルです。ローズヒップオイルは保湿性の高さはもちろんのこと、ビタミンAを含むので肌荒れ対策に、そしてビタミンCも豊富なのでシミ対策もでき、夏終わりに使うのにとても適しているのです。ポピュラーなものほど価格も下落傾向にあるので、お財布に優しいものを選びたいなら、アルガンオイルやスクワランオイルを選ぶのもありだと思います。
（3）おすすめの使い方は○○
基本的な使い方は、洗顔後、化粧水でお肌を整えたのち、使ってあげましょう。乳液やクリームはこの後に使ってあげます。オイル美容液は保湿効果がかなり高いので、乳液やクリームを使わなくて済むようになったという方も多いです。私のおすすめは、下地と混ぜることです。たった1滴でいいのでなじませてあげると、日中の乾燥を予防することができます。化粧水に1滴なじませるのもいいです。これで時短にもなるので、私はこの手をけっこう使います。使いすぎは皮脂の過剰分泌の原因となるので、ほどよく使ってあげるのがポイントです。
光でお肌の老化が加速？！最近増えている光老化を対策する方法
私たちのお肌は年齢とともに衰えを感じやすくなってくるものです。これは年齢とともに活性酸素というお肌の老化の原因となる物質の分泌が促されやすくなってしまうためです。お肌の老化の原因は活性酸素だけではありません。その一つとして大きな比重を占めているのが「紫外線」などいわゆる「光」によるものです。これを「光老化」と呼んだりすることもあります。光老化によってお肌は多大な悪影響を受けてしまうことになるので、十分に注意しなければなりません。特に30代に入ってからはほとんどの方に注意してもらいたい問題です。
（1）紫外線がもたらすお肌への悪影響とは？
紫外線といえばお肌にどのような悪影響をもたらすイメージがありますか？紫外線はメラニン色素を生成します。メラニン色素は黒い色素ですので、紫外線がシミの原因になるということは周知のことですね。他にも実は色々な悪影響をもたらすのです・・。例えば、乾燥。紫外線を浴びることによってお肌がダメージを受けやすくなって、そして水分量が減ってしまうため、お肌の乾燥を感じやすくなってきます。乾燥が加速すれば、次はお肌がたるんできます。お肌のたるみはやがてシワへと変化してきます。シワの原因は紫外線かもしれないわけですね。さらに乾燥はニキビの原因にもなってきますので、紫外線を浴びることはお肌にあらゆる悪影響を与えていることがよくわかると思います。
（2）光老化の対策法まとめ
では、どうすれば光老化を避けることができるのでしょう？第一にすべきなのはより入念な「紫外線対策」です。日焼け止めを塗っているという方は多いでしょうが、それだけでは不十分です。例えば、私の場合ですと紫外線対策効果のある化粧下地を使って、ベースメイクの段階で紫外線対策をしてしまいます。他にも、日焼け止めサプリを飲んでいたりもします。内外からしっかりと紫外線対策をしてあげるとより効果的に紫外線を防ぐことができるようになります。他の対策術としては食生活を見直すこともおすすめします。大事なのはビタミンCを摂ることです。ビタミンCはメラニン色素を抑える働きがありますので、シミ・くすみ対策にとても効果的です。お肌の乾燥を防ぐことも大事なのでこんにゃくなどからセラミドを摂るようにすることもおすすめします。その他できることは、外出時に気をつけたいことがいくつかあります。例えば、紫外線は目からも入り込むと言われているのでUVカット効果があるサングラスを着用したりするのも効果的です。日差しが強いときには日傘をさすということもしたほうがいいです。このようにできることはたくさんありますので、自分で他にもできそうなことを見つけましょう。
30歳から摂るべし！アスタキサンチンの美容効果と摂り方のポイント
若々しくなりたい、これは歳を重ねれば重ねるほど強くなる思いです。20代の頃には感じなかったようなお肌の変化を30代、40代、50代になると感じるものです。若々しくいるためには日々のスキンケアもすごく大事になってくるのですが、実はとっても大事なることが他にもあると言われています。それが「食生活」です。食生活が乱れているとお肌の老化が早まるとまで言われているので、バランスのよい食生活を送っていかなければなりません。その中でも積極的に摂りたいのが「アスタキサンチン」という栄養素です。
（1）抗酸化作用を高めるのでお肌の老化防止につながる
アスタキサンチンは赤い色素を持つ栄養素としてよく知られていますが、その美容効果について知っている人はまだ少ないのではないでしょうか。アスタキサンチンの美容効果を語る上で欠かせないのが抗酸化作用を高める働きです。アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があります。お肌は年齢とともに活性酸素が増えてきて、これが老化の原因となります。そこでアスタキサンチンのような抗酸化作用の高い栄養素を取り入れることで活性酸素の発生を減らし、お肌の老化を抑えることができるようになります。
（2）美白効果にも期待できる
美容業界ではアスタキサンチンがお肌の老化防止に効果的であるというところまでとても有名な話です。実はその他にもひとつ大きく期待されていることがあります。それは美白効果です。アスタキサンチンは紫外線を浴びると増えるメラニン色素（シミの原因）を抑制させることができるので、色素沈着を防ぐのに効果的で、シミ予防に役立つと言われているのです。ビタミンCやアルブチンなどの美白成分に引けをとらないと言われているので、特に紫外線の多くなる春先～夏終わりにかけて摂りたい栄養素といえます。
（3）アスタキサンチンの摂り方のポイント
では、アスタキサンチンはどうやって摂ればいいのでしょう？アスタキサンチンは食材に含まれる栄養素なので、意外と手軽に摂ることができます。赤い色素を持つ栄養素であることから、鮭や鯛、金目鯛、いくらといった魚介類をはじめ、エビやカニといった甲殻類から摂ることができます。加熱すると赤くなることがアスタキサンチンが含まれている証拠です。マグロにも含まれていると勘違いされる方が多いですが、マグロの赤身は加熱すると灰色になるためアスタキサンチンは含まれていないので注意しましょう。不足しがちならサプリメントを活用するのもいいかと思います。
オロナインパックよりも効果絶大なゼラチンパックの効果とやり方のコツ
週末の贅沢としてパックをされている方は多いのではないでしょうか。最近は1枚500～1,000円もする高級パックが人気を見せていますね。でも、私はパックにお金をかけるほうがいいとは思わないタイプです。実際、モデルさんなんかも高いものよりは安いものを毎日でも使うようにしたほうがいいと言う方も多いです。パックと一言で言っても実に色々な種類があります。その中でいま注目されているのが「ゼラチンパック」なのですが、どのようなパックなのでしょうか？！
（1）ゼラチンパックとは？
ゼラチンパックとは、その名のとおり、ゼラチンを使った行うパックのことです。ゼラチンはゼリーの材料になるものとしてよく知られていると思います。実はゼラチンはコラーゲンから作られているものなのです。だから、お肌との相性は抜群というわけ。パックってなんでもお肌にいいイメージがあるかもしれませんが、化学成分を使っているものもけっこう多かったりするので、ゼラチンパックはお肌への刺激がほとんどなく、敏感肌の方にもおすすめできるようになっています。
（2）ゼラチンパックの効果について
では、ゼラチンパックでどのような効果が得られるのでしょう？パックといえば美容成分の浸透を良くしてくれたり、保湿力を高めてくれるイメージが強いですが、ゼラチンパックは一般的なパックとは一線を画しています。特徴的なのは、毛穴の汚れを取り除くのに効果的であるということです。ゼラチンの粘着力によって毛穴につまった汚れを取り除き、角栓などをすっきりさせてくれます。今話題になっているオロナインパックよりもすっきり感が高いということで巷では話題になっています。
（3）ゼラチンパックの効果的なやり方
ゼラチンパックというものが売っているわけではありません。なので、基本的には自分で行うことになります。自分で行うというと難しいイメージを持つかもしれませんが、実はそんなに難しくないので皆さんにおすすめしたいのです。用意してもらいたいのはゼラチンと牛乳だけです。無味のゼラチン大さじ1杯に対して、牛乳大さじ1.5杯を混ぜあわせて、電子レンジで10秒ほど加熱し、ペースト状にします。温かいうちに角栓が気になるところに乗せて、20～30分ほど放置したのち剥ぎます。最後に化粧水をなじませたコットンなどで拭き取ってあげるといいでしょう。週に1～2回ぐらいを目安に行うといいです。毛穴パックシートを使うよりも負担が少なくておすすめです。
赤ちゃんじゃない大人こそベビーパウダーを使ったほうがいい理由とは？！
赤ちゃんのお肌って本当に気持ちいいですよね。私には幸いなことに甥っ子が3人もいまして、会うたびにお肌をすりすりとしてしまいます。どうして赤ちゃんのころってあんなにお肌がキレイなんでしょうね。あのお肌こそ、人が本来もつお肌なのかもしれません。赤ちゃんの世話をするときにベビーパウダーをよく使いますよね。お尻に叩いたりして使うことが多いベビーパウダーですが、実は今、大人のスキンケアにもベビーパウダーが使えると話題になりはじめているのです。どうやってベビーパウダーを使うのでしょうか？
（1）ファンデーションの代わりとして使う
ベビーパウダーをお肌に使う方に多いのがファンデーションの代わりに使ってあげるというパターンになるかと思います。実際に私もこの方法をよく使っています。その名のとおり、ファンデーションの代わりに使うのですが、ファンデーションよりもなめらかに仕上げることができます。ニキビがある場合は、先にコンシーラーを塗ってからベビーパウダーを塗ってあげるといいです。テカリを抑えるのに効果的ですし、メイクの時間を短縮することもできるのでメリットが多いです。カバー力という意味では劣るところがありますが、それでもやってみる価値は十分にありました。
（2）ニキビ対策に使う
ファンデーションとして使う方は割合多いみたいですね。中級者になると、ベビーパウダーをニキビケアに使うようになります。ベビーパウダーを塗ることでお肌がさらさらな状態をより長くキープすることができるため、皮脂が出やすい方におすすめできる方法といえるでしょう。やり方は難しくありません。洗顔後、お手持ちの化粧水でお肌を整えてもらったら、クリームを使ってお肌をしっかりと保湿します。その後にベビーパウダーを叩いてあげるだけで皮脂が抑えられて、ニキビを対策できます。ちなみにですが、クリームはフタアミンクリームがおすすめとSNSで話題になっています。
（3）毛穴ケアに使う
上級者ともなるとさらに色々な使い方を実践しています。私も最近知った方法なのですが、毛穴ケアに使えると話題になっているそうです。やり方はとても簡単です。まず洗顔をして、その後に化粧水やクリーム、乳液などいつものようにスキンケアをしたのち、ベビーパウダーを小鼻など毛穴が気になる部分にのせてあげるだけです。これだけで毛穴づまりを予防することができ、いちご鼻などの毛穴トラブルを緩和させることができるのです。私も実際にやってみましたが、いちご鼻になってしまったときに大活躍でした。皮脂の分泌も抑えてくれるのでそういった意味でもメリットはあるかと思います。
